better live - fashion & lifestyle by me

das erste Bild zu meinem Projekt

Besser Leben ..... hatte ich mir ja vorgenommen.....

hier mein Frühstück/mittagessen, das ganze ist heute zusammengefallen! -- Zeit: 11:30h *g*

 

Hatte ja ausnahmsweise mal frei, da schläft man doch mal länger ....

ich war gUt saTT .... ohne Fleisch oder Wurst.....

Nix vermisst!^^

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das Abendbrot kommt fleischrei vom Lieferdienst Pizza mit Spinat und Broccoli! 

(Standardgericht by Miri*g*ich schau mal ob ich sie für euch fotografiere!^^, wird dann eingefügt!)

8.7.15 21:46, kommentieren

Nachtschwärmer - Snacks

Unglaublich, aber es gibt wohl tatsächlich 5 Dinge die wir direkt vor dem einschlafen essen können (in maßen!) & die auch noch Stoffwechsel und Fettverbrennung anfeuern!!!! Etwa 150 kalorien vorm schlafgehen, bestehend aus eiweißreichen snacks, sollen dies bewirken (belegen US Forscher).

Beispiele:

1. 200ml Milch

2. 50g Mozzarella + 3 kleine Kirschtomaten

3. 25 g Mandelkerne

8.7.15 21:17, kommentieren

ein rezepttipp für den Sommer BEERENstark

EAT BeTTer

        RezeptTiPP

 

Johannisbeer Ragout mit frischen Erdbeeren & Bällchen aus Mandelbaiser

    eine tolle Desser Variante.... & für alle die es süß mögen auch ein herrliches Frühstück .... & das ganze Glutenfrei sowie Lactosefrei & Veggie 

 

Zutatenliste für 4.Portionen:

1 Eiweiß

1 Prise Salz

25g feiner Rohrzucker

40g gemahlene Mandeln

250g Johannisbeeren

500g Erdbeeren

1 EL Johanissbeer oder Erdbeersaft

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1. Backofen vorheizen ca. 150°C & ein Backblech mit Backpapier vorbereitenEiweiß zu steifem Schnee schlagen & Zucker sowie Salz nach u. nach einrieseln lassen. Danach die Mandeln unterheben und - ab in den Spritzbeutel! Kleine Bällchen auf das vorbereitete Blech spritzen und in der Ofenmitte etwa 15 minuten backen.

2. Ihr könnt in der Zwischenzeit das Obst vorbereiten d.h.waschen sowie rispen u. grün entfernen danach die Erdbeeren kleinschneiden. 200g Erbeeren zusammen mit dem El Fruchtsaft pürieren, dann das Püree mit den restlichen Früchten mischen und das Ragout zusammen mit den gebackenen baiser kügellchen obendrauf servieren.

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Bon Appetit

8.7.15 21:00, kommentieren

Besser Leben - TAG 1 .... ein bisschen Vegan .....aber nur ein bisschen!!!

Vegan-Vegetarisch

                      ein großes Thema#

hierzu möchte ich in meiner besser leben Absicht^^ Stellung beziehen....

 

Es wird immer geprahlt.... man muss nicht hungern .... ReinPflanzlich macht super satt! ich werds testen .....

ich bin jetzt auch kein Fleischfresser schechthin aber ein paar dinge werden mir fehlen. 

MEIN VERSUCH!

5 Tage Vegetarisch und gesund & donnerstags sowie sonntags ausgewogen mit ausgesuchtem  Fleisch (mein anliegen, achtet bitte auf Artgerechte Tierhaltung!).

Werde versuchen das ganze für einen Monat auszuprobieren + das ganze mit 3 Mahlzeiten pro Tag, wie eine kleine Diätmaßnahme zu ergänzen! Dh.... gesund & Nachhaltig .... 3 mal täglich

Werde versuchen hier ein kleines Vegetarisches ++ Diät tagebuch zu hinterlassen. 

mein Versuch startet morgen.......

 habt teil undbegleitet mich ..... ich würde mich freuen....

auch konstruktive sowie in jeder hinsicht ehrlich gemeinte, nicht herablassende Kommentare sind gern gesehen. 

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die liebe Zeit ... ich habe zwar morgen"ausnahmsweise" frei, aber irgendwann sollte jeder tag ein Ende haben.... für heute schlaft schön ihr lieben^^....

8.7.15 00:21, kommentieren

in letzter zeit ....

in letzter zeit denke ich öfter darüber nach das Frau doch zuviel lebt..... zuviel wein, zuviele zigaretten & zu ungesundes essen - sprich viel Fast Food! ... änderung muss her - aber wie ?!

Ich werde mal den weg wählen euch einzubinden ....

nicht in einen Abnehm Marathon, sondern ich werde für mich und euch versuchen, einen einfachen Weg, zum besser leben zu finden! ..... mal sehen was sich ergibt.....

Heute startete die Denk Phase ....

Mal sehen was ich morgen umgesetzt habe.....

 

ich werde euch teilhaben lassen!

 

Sweet dreams 

LG MiRiemotion

6.7.15 23:42, kommentieren